腰椎間盤突膨出怎么鍛煉方法
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 腰椎間盤突膨出怎么鍛煉方法
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 腰椎間盤突出的鍛煉方式主要是以加強和鍛煉腰背肌為主，一般主要是以小飛燕，五點支撐法法鍛煉為主。五點法是以頭雙手雙腳后跟接觸床面，整個身體向上弓。這兩個辦法是主要鍛煉腰背肌功能的方法，也是腰椎間盤突出的鍛煉辦法。