跑步能治腰椎間盤突出
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提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 跑步能治腰椎間盤突出
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 腰椎間盤突出慢跑是一種很好的有氧鍛煉方法，慢跑可以增強腰背部的肌肉力量，從而減輕疼痛，同時鍛煉可以加強神經根的恢復，促進血液循環(huán)，使腰椎間盤突出髓核刺激和壓迫神經根后，神經根的損傷減輕，減輕疼痛以后有利于減輕炎癥物質的積聚，從而加強腰背物肌肉力量，使椎間盤突出得到保護，延緩椎間盤突出對神經的壓迫。慢跑、太極拳、八段錦、游泳、散步都是很好的鍛煉腰背部肌肉力量，從而保護腰椎間盤突出的鍛煉方法。如果椎間盤突出比較嚴重，壓迫神經根和脊髓，疼痛比較嚴重時暫時不要慢跑，需要臥床休息，暫時減少活動。