腰椎間盤突出復(fù)位后注意事項(xiàng)
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 腰椎間盤突出復(fù)位后注意事項(xiàng)
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 腰椎間盤突出癥狀緩解以后，要注意以下幾點(diǎn)：一、急性期的時(shí)候要注意盡量要嚴(yán)格的臥床，減少運(yùn)動(dòng)，甚至不要運(yùn)動(dòng)。癥狀緩解以后，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉的鍛煉，包括小燕飛拱橋式的鍛煉來增加腰背部肌肉的力量，從而增加腰椎的穩(wěn)定性。二、同時(shí)，要做好腰部的保暖，避免出現(xiàn)寒冷的刺激。 三、經(jīng)過冷空氣的刺激，可能會(huì)產(chǎn)生癥狀的加重，同時(shí)要保持正確的坐姿站姿，勞逸結(jié)合，避免久坐久站。四、避免劇烈的活動(dòng)，尤其是避免腰部的扭轉(zhuǎn)，對(duì)身體是有一定的傷害。五、飲食上要注意少吃辛辣刺激的食物，多食蔬菜水果。