靠墻靜蹲對(duì)半月板損傷
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 靠墻靜蹲對(duì)半月板損傷
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 因?yàn)榭繅o蹲依靠膝關(guān)節(jié)后方肌肉維持，在剛開(kāi)始鍛煉時(shí)很多人做不到，所以要量力而行。所以靠墻靜蹲對(duì)膝關(guān)節(jié)尤其對(duì)半月板不是不可但是方法要正確尤其要循序漸進(jìn)。正確方式即靠墻靜蹲，一個(gè)要點(diǎn)即首先靠著墻，然后鞋子腳尖一定要在膝蓋向地面垂線前方這是重點(diǎn)。