腰間盤突出怎么預(yù)防和治療
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 腰間盤突出怎么預(yù)防和治療
精選回答：
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- 江維 副主任醫(yī)師
- 骨科
- 預(yù)防腰椎間盤突出需要從以下幾點做起：第一，避免久坐，避免彎腰干重活，避免過度勞累。第二，控制體重，避免肥胖對腰椎產(chǎn)生的壓力。第三，平時適當?shù)腻憻捬臣〉牧α?，可以增加腰椎的穩(wěn)定性。最后，睡的床不要太軟，硬板床最好。