腳扭傷后怎樣才能消腫
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 腳扭傷后怎樣才能消腫
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 腳扭傷后怎樣才能消腫：第一點，腳扭傷之后，首先要停止一切活動，讓傷腳處于一種休息狀態(tài)，這樣才不會造成損傷的擴大，以及出現(xiàn)二次損傷。第二點，就是要對扭傷部位進行冰敷，冰敷是非常重要的，因為通過冰敷之后，刺激血管收縮，導(dǎo)致出血減少，然后滲出減少，從而達到消腫的目的。第三點，就是對扭傷的部位，用彈力繃帶和棉墊加壓包扎，通過加壓包扎，首先可以止血，然后能讓腫脹限制到一定的范圍之內(nèi)。第四點，做完冰敷和加壓包扎之后，可以把雙腳抬高一些，超過心臟平面30度。這個作用是促靜脈血和淋巴液的回流，對減輕腫脹也是非常重要。所以腳扭傷之后，急性期做好這四件事之后，腳基本上就不會太腫了。然后，在48小時之后出血停止，腫賬也基本上就是不再繼續(xù)發(fā)展了，對它進行熱敷。熱敷主要是促進血液循環(huán)，加速細(xì)胞的新陳代謝，然后促進腫脹的消退和出血吸收。