女生走路走久了就腰痛
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 女生走路走久了就腰痛
精選回答：
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- 江維 副主任醫(yī)師
- 骨科
- 長(zhǎng)時(shí)間走路，腰部肌肉和韌帶會(huì)處在緊張的狀態(tài)，從而出現(xiàn)疼痛，說(shuō)明已超過(guò)腰部肌肉和韌帶的承受范圍，原因主要有以下幾方面：一、穿過(guò)高的高跟鞋，導(dǎo)致臀部后翹、腰椎前傾，超出腰椎生理曲度范圍，走路時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)疼痛。二、平時(shí)多彎腰久坐久站，腰肌勞損，即使穿平底鞋，長(zhǎng)時(shí)間走路也會(huì)產(chǎn)生疼痛。如果出現(xiàn)疼痛，建議盡量臥床休息，可以外用活血止痛藥還可以熱敷理療，建議少穿高跟鞋，平時(shí)要多進(jìn)行體育鍛煉，加強(qiáng)肌肉力量。