哪種鈣片補鈣效果好
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病情描述： 哪種鈣片補鈣效果好
精選回答：
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- 江維 副主任醫(yī)師
- 骨科
- 臨床上比較常用的補鈣的劑型有：乳酸鈣、葡萄糖酸鈣和碳酸鈣，這三種鈣劑的吸收率分別是32%、27%和39%。其中碳酸鈣最常用，為了促進機體鈣劑的吸收，補鈣時還需要注意以下幾個問題：一、鈣劑應避免與一些食物同時服用，如植物類食物；二、不能吃太多的肉蛋類食物，后者含有的磷酸鹽容易與鈣結合，影響鈣吸收；三、多曬太陽，促進皮膚維生素D的合成，增加鈣吸收和利用；四、補鈣的時間也很重要，兩餐之間補鈣效果最好。