男士減肥計劃表
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 很喜歡古天樂的身材，真的棒極了，要腹肌有腹肌，要肌肉有肌肉的，想減肥鍛煉成他那樣，也有腹肌和肌肉
精選回答：
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- 張印星 副主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 目前的減肥藥，效果都是不能肯定的，建議還是應該從運動和飲食上著手。晚飯后跑步和多游泳是最好的減肥手段，另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多喝蜂蜜，豆?jié){，酸奶等，多吃纖維素多的東西比如筍，芹菜，苦瓜等。