我的左腰扭傷了怎么辦
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 我的左腰扭傷了怎么辦
精選回答：
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- 劉建國 主任醫(yī)師
- 骨科
- 腰左邊扭到筋可以采取以下措施：第1，采取平臥位，用軟枕墊在大腿后側(cè)，保持屈髖、屈膝，腰部有助于放松，避免扭到筋的位置受到牽拉和緊張而導(dǎo)致?lián)p傷進(jìn)一步加重。如果確實需要站立，盡量選擇用右側(cè)進(jìn)行支撐，能夠讓左側(cè)拉傷的肌肉放松、休息，也可以采取雙側(cè)膝關(guān)節(jié)屈曲的狀態(tài)，這樣腰部肌肉也能夠放松，對抻到筋的情況有好轉(zhuǎn)作用。第二，絕對注意保暖，不能出現(xiàn)受涼，因為一旦受涼會導(dǎo)致局部水腫的加重，導(dǎo)致疼痛癥狀加重，在受傷48h以后可以用暖水袋熱敷增加血液循環(huán)，也能夠放松肌肉組織，有助于緩解癥狀，促進(jìn)恢復(fù)。第3，疼痛癥狀非常明顯，可以口服尼美舒利、布洛芬等消炎止痛藥，緩解局部的疼痛癥狀，減輕炎性水腫。