女性后仰腰疼怎么辦
閱讀：464
提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 女性后仰腰疼怎么辦
精選回答：
-
- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 對這種腰痛應加強腰背肌的鍛煉，采用小燕飛和五點支撐法鍛煉腰背肌，以增強腰背肌對脊柱的保護作用，平時應該少穿高跟鞋，避免久站、久坐和長時間的彎腰負重，避免不良姿勢，如果要搬重物時最好腰部佩戴腰圍進行保護腰椎。因為長期缺乏鍛煉，使得腰背肌的力量薄弱，當腰部向后仰的時候，脊柱失去腰肌的保護而產生腰痛。對于女性后仰時出現的腰痛來說，大多數是由于女性長期穿高跟鞋、腰背肌缺少鍛煉而導致的。