趴著睡對(duì)頸椎好嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 趴著睡對(duì)頸椎好嗎
精選回答：
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- 江維 副主任醫(yī)師
- 骨科
- 是如果趴在沒(méi)有枕頭的床上睡覺(jué)，就會(huì)使頸椎看起來(lái)像是低頭看書(shū)的動(dòng)作，而低頭動(dòng)作對(duì)于頸椎的損傷很明顯，即便是趴在床上，頸椎各個(gè)椎體之間的牽拉力與壓力要小得多，但是也會(huì)給頸椎帶來(lái)或多或少的傷害。而且不光是椎體，頸椎之間的韌帶、椎間盤也會(huì)同樣受到損傷，所以有枕頭的時(shí)候可以趴著睡，沒(méi)有枕頭的時(shí)候盡量仰臥平躺著睡，針對(duì)不同情況采取合適的睡姿。如果趴在高度適合的枕頭上睡覺(jué)，枕頭的高度會(huì)給頸椎帶來(lái)一個(gè)相對(duì)自然初始的角度，讓頸椎變成原本的樣子，對(duì)頸椎還是有一定好處的。