腰椎間盤突出做仰臥起坐好嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 腰椎間盤突出做仰臥起坐好嗎
精選回答：
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- 劉建國 主任醫(yī)師
- 骨科
- ?對于腰椎間盤突出的病人是不可以做仰臥起坐的，因為仰臥起坐很容易導(dǎo)致椎體向前的壓迫，從而擠壓椎間盤導(dǎo)致椎間盤內(nèi)部的壓力增高從而加重了腰椎間盤突出，并且還會加重腰椎間盤對脊髓和神經(jīng)的壓迫導(dǎo)致突出的椎間盤在脊髓和神經(jīng)根上出現(xiàn)反復(fù)的摩擦，加重了脊髓和神經(jīng)根的水腫情況，并且加速了脊髓和神經(jīng)根的蛻變，所以說腰椎間盤突出的病人是絕對不可以做仰臥起坐的。這種情況可以做一下后彎腰五點支撐的鍛煉以及飛燕的活動，主要是加強(qiáng)了背部的肌肉力量從而減輕了腰椎的受力也會減輕腰椎間盤內(nèi)部的壓力，對于腰椎間盤的恢復(fù)有很好的促進(jìn)作用。