腰椎變直了如何鍛煉
閱讀：1.09k
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 腰椎變直了如何鍛煉
精選回答：
-
- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 并且在下地活動(dòng)時(shí)，可以行吊單杠的活動(dòng)，通過身體重力的牽拉，能夠很好的糾正腰椎部位的訓(xùn)練，并且能夠減輕腰部椎體的受力，對于腰椎曲度變直疼痛的緩解有一定的幫助。對于病人出現(xiàn)了腰椎曲度變直的情況，主要是長時(shí)間的彎腰活動(dòng)導(dǎo)致的，導(dǎo)致了正常向前弧度的腰椎出現(xiàn)了曲度變直的情況，出現(xiàn)腰椎曲度變直以后，很容易導(dǎo)致腰部的椎體出現(xiàn)退變增生，并且會(huì)引起椎體間的椎間盤受壓，引起椎間盤突出的情況。在臥床休息時(shí)可以行腰下墊軟墊，或者是行后弓腰五點(diǎn)或者四點(diǎn)支撐的鍛煉，對于腰椎曲度變直的恢復(fù)有很好的幫助；