降血脂吃什么食物
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 降血脂吃什么食物
精選回答：
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- 潘永源 主任醫(yī)師
- 內(nèi)分泌科
- 降血脂可以吃以下食物。一，蘋果。蘋果中含有豐富的維生素和微量元素，具有降血脂的功效，可以有效地降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。二，葡萄。葡萄中含有黎蘆醇，黎蘆醇這個(gè)物質(zhì)，是自然界中降低血脂的天然物質(zhì)，可以有效地降低膽固醇，防止血小板聚集。三，山楂。山楂中含有黃酮類的物質(zhì)，可以降低膽固醇，擴(kuò)張血管，調(diào)整血壓。四，一些新鮮的蔬菜。比如芹菜，韭菜，胡蘿卜，洋蔥，冬瓜等等，含有豐富的膳食纖維，可以有效地降低血脂。五，粗糧類食物。比如玉米，燕麥，大豆等等粗糧，都含有豐富的纖維素以及蛋白質(zhì)，可以有效降低血脂。