運(yùn)動(dòng)有助于降血壓?jiǎn)?/h1>
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 運(yùn)動(dòng)有助于降血壓?jiǎn)?
精選回答：
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- 楊士偉 主任醫(yī)師
- 心血管內(nèi)科
- 高血壓的患者除了進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)之外，還要避免過(guò)度勞累和緊張，保持愉悅的心情，在飲食上要低鹽低脂，避免暴飲暴食。運(yùn)動(dòng)是可以降低血壓運(yùn)動(dòng)是可以降低血壓，長(zhǎng)期規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肌收縮力，減輕體重，也可以降低血脂和血糖，長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)還可以改善患者的睡眠，有利于緩解患者緊張焦慮的情緒，這些都可以降低血壓。高血壓的患者應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，比如慢跑，快走，練瑜伽，游泳。