天天跑步能降血壓?jiǎn)?/h1>
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 天天跑步能降血壓?jiǎn)?
精選回答：
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- 楊士偉 主任醫(yī)師
- 心血管內(nèi)科
- 規(guī)律運(yùn)動(dòng)對(duì)于降壓有效果，在規(guī)律的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中患者可以減輕體重，舒緩精神壓力，所以，如果堅(jiān)持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可以降低血壓4-9mmHg左右。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如果突然出現(xiàn)劇烈頭痛、頭暈等癥狀，要盡快休息，同時(shí)就近測(cè)量血壓。在規(guī)律的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中主要在于堅(jiān)持，建議每周至少3-5次，每次30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)。