吃什么水果降血壓快
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 吃什么水果降血壓快
精選回答：
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- 楊士偉 主任醫(yī)師
- 心血管內(nèi)科
- 蔬菜水果是鉀離子的主要來(lái)源，所以高血壓患者應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜水果，特別是含鉀比較高的蔬菜水果，比如香蕉、柑橘、橙子、蘋(píng)果、葡萄、獼猴桃、哈密瓜、菠蘿等，這些都有助于降低血壓。高血壓患者生活方式的干預(yù)非常重要，其中就包括低鹽飲食，建議補(bǔ)充鉀離子，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鉀離子，增加維生素C的攝入以及纖維素的攝入有利于高血壓患者控制血壓。如果收縮壓大于等于140毫米汞柱或者舒張壓大于等于90毫米汞柱屬于高血壓。