降血壓的粗糧
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 降血壓的粗糧
精選回答：
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- 周彬 副主任醫(yī)師
- 心血管內(nèi)科
- 粗糧中含有豐富的膳食纖維，粗糧的種類比較多，像玉米、高粱、燕麥、蕎麥、紫米或者是一些豆類都屬于粗糧。一些谷類和豆類的都比較推薦的，根莖類的紅薯、山藥、馬鈴薯等也含有比較豐富的膳食纖維，也可以算在粗糧里面。在平時生活中高血壓的人群一定要注意，多攝入粗糧來代替一定的面食等主食。