正確測(cè)量脈搏的方法
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 正確測(cè)量脈搏的方法
精選回答：
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- 周彬 副主任醫(yī)師
- 心血管內(nèi)科
- 目標(biāo)心率是為了鍛煉心血管系統(tǒng)，而在運(yùn)動(dòng)中應(yīng)該達(dá)到的推薦心理范圍，每分鐘的心率，估計(jì)最快心率220減去年齡，目標(biāo)心率，最快心率乘以0.8。例如一個(gè)四十歲的人估計(jì)最快心率是220減去40等于180次每分，目標(biāo)心率是一百八十，乘以0.8等于144次每分，目標(biāo)心率范圍是144減5到144加五，即139到149次每分。切實(shí)可行的方法是把脈，數(shù)十五秒鐘的脈搏，乘以4就是一分鐘心率。