孕后期腰疼怎么緩解
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線(xiàn)下就醫(yī)
病情描述： 孕后期腰疼怎么緩解
精選回答：
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- 劉建國(guó) 主任醫(yī)師
- 骨科
- 孕后期出現(xiàn)腰疼，我們可以采用以下幾種方法來(lái)緩解腰疼的。第一，可以在腹部扎一根帶子，可以用孕婦專(zhuān)用腰帶，幫助支撐腰骨就不會(huì)那么酸疼了。第二，吃些富含蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，維生素b類(lèi)，c和d的食物。比如雞蛋，牛奶和新鮮蔬菜等，這些食物可以幫助緩解孕婦腰疼的。第三，孕婦們可以選擇一些舒適的鞋子，不要穿高跟鞋，鞋跟保持在三四厘米左右。第四，不要睡太軟的床，這樣會(huì)導(dǎo)致腰部下線(xiàn)加重腰痛癥狀的。第五，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是有益健康的，目的在于鍛煉腰肌增強(qiáng)體力，同時(shí)也能夠緩解腰痛的。以上這些方法能夠起到緩解腰痛的癥狀，如果腰痛的比較列嚴(yán)重的話(huà)一定要去醫(yī)院做產(chǎn)檢，孕期的產(chǎn)檢十分重要，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體的疾病。