軟床睡到腰疼怎么處理
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 軟床睡到腰疼怎么處理
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 睡軟床是很容易導(dǎo)致腰痛的。我們知道每個(gè)人每天二十四小時(shí)都有八個(gè)小時(shí)，也就是三分一的時(shí)間是在床上度過的，睡得軟的床墊會(huì)使你的背部及腰部保持一個(gè)屈曲的狀態(tài)，肌肉就會(huì)長(zhǎng)期的處于牽張的狀態(tài)，導(dǎo)致到腰椎的壓力增大，出現(xiàn)了腰背部肌肉的勞損，出現(xiàn)了腰痛的癥狀。當(dāng)睡軟床出現(xiàn)腰痛的時(shí)候，首先第一個(gè)要做的是就是把床墊換掉，換成一個(gè)硬板床，或者是比較硬的棕墊。其次，如果癥狀還得不到緩解的話，可以做針灸和按摩的治療，同時(shí)進(jìn)行腰背伸肌的功能鍛煉，增強(qiáng)腰背部肌肉的力量，改善腰背部肌肉的循環(huán)，是可以幫助疼痛明顯改善的。