腰疼了一個星期了
閱讀：460
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 腰疼了一個星期了
精選回答：
-
- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 這種情況考慮腰肌勞損，建議注意休息，腰部的不要劇烈活動及負重，可以通過局部的按摩，理療，熱敷等等來減緩疼痛，外用奇正消痛貼。另外患者可以調(diào)節(jié)自己的飲食結(jié)構(gòu)多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡、易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣，如雞湯、排骨湯、海帶與蝦皮，豆制品，瘦肉等等?；颊邞擆B(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起保證睡眠的充足，對病情的恢復有著很大的幫助作用。