每天走路10公里會瘦嗎？
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 女，28歲，上個月做了埋線減肥，瘦了5斤左右，現(xiàn)在工作原因每天需要走10公里的路，我打算不去做埋線減肥了，依靠走路減肥，請問每天走路10公里會瘦嗎？
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 每天走路十公里正常情況會瘦下來的，但是如果晚上暴飲暴食可能會適得其反。埋線減肥一個療程需要做4次才能見到明顯的效果，配合運動減肥效果可能更好。走路過程中，注意收緊小腹、夾緊臀部。讓肌肉處于緊張狀態(tài)，才能有效刺激腹部、臀部、腿部肌肉，鍛煉出肌肉曲線。需要注意的是走路瘦裝備很重要。高跟鞋、涼鞋、拖鞋走路都會給膝關(guān)節(jié)、腳踝、腳底帶來傷害。