運(yùn)動減肥多久見效
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 運(yùn)動減肥多久見效
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 在運(yùn)動的前面幾周，消耗脂肪的同時會提高骨骼密度，增加肌肉質(zhì)量，這時可能會出現(xiàn)體重增加的情況，在4周左右的時間后，身體適應(yīng)了運(yùn)動狀態(tài)，體重開始慢慢下降，繼續(xù)運(yùn)動到了6周左右就可以看到體重明顯的下降。運(yùn)動減肥是一種安全健康科學(xué)的減肥方式，運(yùn)動減肥需要6周左右的時間才能看到明顯的減肥效果。