減肥可以吃粽子嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線(xiàn)下就醫(yī)
病情描述： 減肥可以吃粽子嗎
精選回答：
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- 張子義 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)內(nèi)科
- 粽子大部分都是用糯米制成的，黏度很高，難消化，而且缺少纖維，擁有過(guò)量的脂肪，鹽，糖，屬于肥胖性食物。一般來(lái)說(shuō)，兩個(gè)粽子下肚不會(huì)有太多的保飽脹感，但是兩碗米飯就相對(duì)飽得多。很多食物一般吃下去立馬就有飽腹感，但是糯米制成的食品，吃下去并不覺(jué)得飽，一般要到餐后30分鐘左右才會(huì)覺(jué)得很飽。