減肥期間吃燒烤
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 減肥期間吃燒烤
精選回答：
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- 張子義 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)內(nèi)科
- 減肥期間盡量不要吃燒烤，減肥期間如果非得吃燒烤，那盡量不要多吃，吃的話當(dāng)然不會(huì)造成很快的發(fā)胖，但是食材比較的油膩，不易消化，容易造成胃腸的負(fù)擔(dān)。1、減肥期間抵抗力容易低下，一定要注意胃腸的疾病，平時(shí)要營養(yǎng)均衡，保持新陳代謝良好，堅(jiān)持科學(xué)的體育鍛煉。2、大量的吃一些蔬菜，在吃燒烤之前要多吃一些白菜、海藻等小菜，吃完以后再搭配烤肉，可能對(duì)胃損害會(huì)小一些。3、平時(shí)不要喝酒、喝酒是導(dǎo)致肥胖的原因，啤酒、甜雞尾酒一定要拒絕，吃燒烤時(shí)盡量不要配啤酒等酒類。4、食物、面食也一定要少吃，嚴(yán)格的控制甜點(diǎn)。