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: 張子義主任醫(yī)師; 中醫(yī)內(nèi)科

紅薯減肥還是增肥

2021-11-16 閱讀：1.35k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 紅薯減肥還是增肥

精選回答：

- 張子義主任醫(yī)師
- 中醫(yī)內(nèi)科
是在吃紅薯的時(shí)候不要吃的太多，如果吃的太多，可能會(huì)適得其反，出現(xiàn)增肥的效果，因?yàn)榧t薯里面的淀粉不易消化，容易導(dǎo)致增肥，所以每次吃紅薯時(shí)一定要適量，對(duì)于消化不良的人不建議吃紅薯，可能會(huì)引起脹氣等不良反應(yīng)。經(jīng)常吃紅薯可以促進(jìn)排便，減少體內(nèi)垃圾的堆積，是一種很好的減肥食物；紅薯中含有豐富的膳食纖維，而且紅薯里面含有的熱量較低，經(jīng)常吃紅薯可以增加身體的飽腹感，控制熱量的攝入；

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哪種烏龍茶減肥
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減肥吃什么不餓
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土豆怎么做減肥
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