晚上吃豆腐減肥嗎
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病情描述： 晚上吃豆腐減肥嗎
精選回答：
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- 張子義 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)內科
- 晚上吃豆腐是有利于減肥，因為豆腐本身的熱量并不高，是不屬于增肥的食品，所以晚餐適當的吃一些豆腐有利于減肥，而且豆腐中的蛋白質含量也比較高，營養(yǎng)價值比較高，脂肪含量比較少，吃豆腐后還可以有效的增加飽腹感，就會減少一些其他食物的攝入。但是晚餐還是要控制好飲食的總熱量，也盡量減少吃一些其它熱量高的食物，同時加強運動鍛煉，才能夠達到比較好的減肥效果。