減肥每天喝3000毫升水
閱讀：1.33k
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 減肥每天喝3000毫升水
精選回答：
-
- 張子義 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)內(nèi)科
- 由于減肥人群需要進行大量的有氧運動，大量出汗會造成體內(nèi)水分丟失，保證充足的飲用水量，可以及時為機體補充缺失的水分，以免發(fā)生脫水癥狀。另外，保證充足的水分攝入，對于潤腸通便也有幫助，能夠避免減肥人群出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，從而使機體達到一個健康的狀態(tài)。減肥一天喝3000ml水是正常范圍，判斷飲水量是否過多的方法是觀察自己的尿量及小便次數(shù)。