晚上喝檸檬水會減肥嗎
閱讀：756
提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 晚上喝檸檬水會減肥嗎
精選回答：
-
- 張子義 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)內科
- 晚上喝檸檬水沒有減肥的效果。檸檬不具有燃燒脂肪的作用，所以說想要減肥的話不建議采取這種辦法，想要減肥辦法有很多，但是總的來說概括一下只有兩點，這第一個就是管住嘴，第二就是需要邁開腿。所謂的管住嘴就是一定要遠離垃圾食品，不吃膨化食物、不吃奶油蛋糕、不吃巧克力。另外不喝碳酸飲料，三餐一定要控制總熱量。所謂的邁開腿就是不要長期采取靜坐的生活方式，應該多運動。比如說選擇一些適合自己的運動方式長期堅持。這些運動主要是有跑步、跳繩、打球、游泳等等，這些對于減肥效果都不錯。