運動減肥晚上吃什么
閱讀：340
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 運動減肥晚上吃什么
精選回答：
-
- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 減肥晚上吃飯是非常重要的，不能不吃，否則容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良及不能長期堅持的問題，晚上最好吃一些涼拌的蔬菜或者水果，既能夠增加飽腹感也能夠補充營養(yǎng)，也利于長期堅持，而且熱量比較少。如果想要減肥，應(yīng)該注意每天攝入的熱量一定要小于每天所消耗的熱量。