減肥運動早上好還是晚上好
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病情描述： 減肥運動早上好還是晚上好
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 減肥晚上比較好，因為晚飯以后就在家躺著很容易導致體脂的增加，所以晚上應該在睡前適當?shù)倪\動，促進脂肪的燃燒，減少脂肪的蓄積。如果是早上通過運動減肥，中午會比較容易饑餓，所以饑餓以后更容易增加食物的攝入，反而會更容易增加體重，達不到減肥的目的。減少油膩性食物的攝入，如油炸糕、牛肉湯、羊肉湯、火鍋底料湯等含油脂過高的食物。