減肥運(yùn)動(dòng)完多久可以喝水
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 減肥運(yùn)動(dòng)完多久可以喝水
精選回答：
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- 潘永源 主任醫(yī)師
- 內(nèi)分泌科
- 在運(yùn)動(dòng)之前也應(yīng)該要避免過(guò)多的飲水，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道內(nèi)容物的增多，容易導(dǎo)致腸梗阻，建議大家應(yīng)該要注意一下，最好在運(yùn)動(dòng)完休息十分鐘或者是半個(gè)小時(shí)以上再喝水，避免引起一些腸胃的不適，增加身體患疾病的幾率。因?yàn)閯倓傔\(yùn)動(dòng)完過(guò)后，體內(nèi)的大部分的血液還有營(yíng)養(yǎng)都存在于人體的肌肉當(dāng)中以及骨骼當(dāng)中，這個(gè)時(shí)候胃部的血液還有胃部的黏膜功能都是比較差的，如果在運(yùn)動(dòng)完以后就立馬喝水會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)鹞腹δ艿奈蓙y，痙攣。一般情況下，運(yùn)動(dòng)完以后十分鐘之后再喝水是比較好的，也可以堅(jiān)持到半個(gè)小時(shí)或者是一個(gè)小時(shí)之后再喝水。