練臀腿會(huì)粗嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 練臀腿會(huì)粗嗎
精選回答：
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- 王建軍 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)骨科
- 單純練臀的動(dòng)作并不會(huì)導(dǎo)致腿粗，但如果是臀腿一起練，并且動(dòng)作不正規(guī)的話，還是有可能導(dǎo)致腿粗的。不過運(yùn)動(dòng)健身本來就是為了塑造形體美，只要控制好飲食，攝入量正常，且運(yùn)動(dòng)規(guī)范就不會(huì)出現(xiàn)這種問題。 練臀的動(dòng)作有很多，很多都可以單獨(dú)用來鍛煉臀部，并不需要腿部發(fā)力，所以也不用擔(dān)心腿粗的問題。有運(yùn)動(dòng)喜歡的人在鍛煉完后要及時(shí)補(bǔ)充水分，更要做好拉伸運(yùn)動(dòng)，否則肌肉過于緊張，鍛煉效果也會(huì)很差。