吃飯的時(shí)候喝牛奶有減肥的作用嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 吃飯的時(shí)候喝牛奶有減肥的作用嗎
精選回答：
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- 張子義 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)內(nèi)科
- 吃飯的時(shí)候喝牛奶一般沒有減肥的效果，牛奶屬于常見的一種飲品，有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，比如說各種微量元素以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高身體素質(zhì)，并沒有明顯減肥的功效。身體比較肥胖，應(yīng)該選擇科學(xué)健康的減肥方法，比如說控制飲食量和增加運(yùn)動(dòng)量，飲食上應(yīng)該以清淡為主，選擇吃應(yīng)季的瓜果蔬菜，特別是晚上不要吃得太飽。運(yùn)動(dòng)應(yīng)該選擇爬樓梯或者是跑步、跳繩。