坐月子可以吃哪些蔬菜和水果
閱讀：1.26k
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 坐月子可以吃哪些蔬菜和水果
精選回答：
-
- 王少為 主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 在月子期間，首先應(yīng)該選擇室溫下儲存的水果比如說香蕉蘋這一類蔬有經(jīng)濟(jì)條件允許情況可以多吃些榴蓮另外菜綠色芹油白等含高纖維素季。在坐月子期間，什么蔬菜都可以吃，并沒有什么太絕對禁忌的，但盡量要多吃一些應(yīng)季的蔬菜，不可以吃反季的蔬菜，因?yàn)榉醇镜氖卟擞锌赡芎屑に?，不利于對新生兒的生長發(fā)育。因?yàn)樾聥寢屔a(chǎn)完的頭幾天很少活動，容易便秘，而膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘，B族維生素可以幫助食物的消化，維生素c可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，對于剖宮產(chǎn)的新媽媽來講，可以幫助傷口的愈合，各種植物化學(xué)物質(zhì)可以幫助淡化孕期的色斑。