坐月子可以吃燕麥嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 坐月子可以吃燕麥嗎
精選回答：
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- 王少為 主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 麥片是一種營養(yǎng)豐富的食品，里面含有鐵磷鈣鋅等礦物質(zhì)能夠效地防止骨疏松。產(chǎn)后可以吃泡的燕麥片，燕麥片屬于非常豐富的膳食纖維，里面含有較高的蛋白質(zhì)，而且可以降低膽固醇的含量，同時可以促進(jìn)產(chǎn)婦的腸胃的蠕動，能夠防止出現(xiàn)便秘癥狀。但由于燕麥中營養(yǎng)結(jié)構(gòu)較單一，因此產(chǎn)婦可以在燕麥米或燕麥粥中加入適當(dāng)?shù)娜忸?，蝦仁等進(jìn)行優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，能夠保證營養(yǎng)結(jié)構(gòu)均衡，從而更好地促進(jìn)身體恢復(fù)。