坐月子可以吃黑木耳嗎
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病情描述： 坐月子可以吃黑木耳嗎
精選回答：
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- 高燕 主任醫(yī)師
- 婦產科
- 生完寶的產婦是可以吃黑木耳，營養(yǎng)價值還比較豐富能夠補充維素鐵元等。木耳可以補充營養(yǎng)，也可以促進胃腸道的蠕動：第一，產婦坐月子的時候，身體的消耗比較大，所以應該多注意營養(yǎng)的補充，多吃一些高蛋白高熱量的食物，木耳當中含有豐富的蛋白質以及微量元素，坐月子的時候適當?shù)某砸恍┦怯泻锰幍?。而黑木耳中含有豐富的纖維素，和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄，減少食物中脂肪的吸收，并能夠防止肥胖。