坐月子吃什么主食好
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 坐月子吃什么主食好
精選回答：
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- 王少為 主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 女性在做小月子期間，可以多吃一些沒(méi)有刺激容易消化的流食比如米粥、雞蛋湯瘦肉牛奶等這物不會(huì)導(dǎo)致身體上火和良癥狀而且能夠效改善貧血寒虛。需要注意飲食清淡衛(wèi)生，盡量避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，避免發(fā)生消化不良或者便秘的可能，需要多吃蔬菜、水果，補(bǔ)充足量的纖維素，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，可以預(yù)防發(fā)生便秘的可能性。也不能吃回奶、油膩、容易導(dǎo)致上火、過(guò)咸過(guò)硬以及酸澀的食物，如:蓮子，韭菜，南瓜，柿子等，不要吃得過(guò)飽，要吃清淡營(yíng)養(yǎng)易消化的食物，多喝湯湯水水的，有利于下奶，多吃新鮮蔬菜和水果，可以預(yù)防產(chǎn)后便秘，吃水果時(shí)，最好用熱水燙一下吃比較好。