血糖高吃什么蔬菜和水果降血糖
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 血糖高吃什么蔬菜和水果降血糖
精選回答：
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- 潘永源 主任醫(yī)師
- 內(nèi)分泌科
- 血糖高的患者，在選擇蔬菜的時(shí)候，要盡量要選擇含糖指數(shù)比較低的蔬菜，比如黃瓜、西紅柿、苦瓜、萵筍、卷心菜、芹菜、茄子、蘑菇、苦菜、洋蔥、白蘿卜、紅蘿卜、金針菇等這些蔬菜都是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)檫@類蔬菜就可以增加飽腹感，同時(shí)還可以增加胃腸蠕動(dòng)，吃完以后對(duì)血糖也沒(méi)有太多的影響，實(shí)際上就起到降血糖的作用。如果血糖控制的比較好的，可以適當(dāng)吃一些水果，但要注意，水果當(dāng)中不應(yīng)含糖量過(guò)高。研究發(fā)現(xiàn)，有些水果和蔬菜確實(shí)有一定的降血糖作用，比如水果中的火龍果、獼猴桃、楊桃、荔枝等；