21天減肥法標準食譜
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提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 女，35歲，最近一段時間發(fā)現(xiàn)我的身體出現(xiàn)了明顯的肥胖癥狀，想要通過飲食來減肥，21天減肥法標準食譜？
精選回答：
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- 潘永源 主任醫(yī)師
- 內分泌科
- 21天減肥法標準食譜可以多吃一些小米粥或者是面條。同時也可以多吃紅薯或者是玉米等，都屬于膳食纖維的食物，具有潤腸通便的效果，適合在減肥期間食用。單純依靠飲食達不到減肥的作用，還需要通過運動，也可以到醫(yī)院做抽脂手術治療，利用先進的儀器，通過負壓的原理把多余的脂肪抽出體外。