女生月經(jīng)期間可以吃核桃嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 女生月經(jīng)期間可以吃核桃嗎
精選回答：
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- 邱春玲 副主任醫(yī)師
- 產(chǎn)科
- 女性月經(jīng)期可以吃核桃。經(jīng)期可以吃核桃，核桃里邊含有豐富的營養(yǎng)素，每百克含蛋白質(zhì)15到20克，脂肪60到70克，碳水化合物10克，并含有人體必須的鈣、鐵、磷等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、疲勞的情況，吃核桃有緩解疲勞和減輕壓力的作用，能改善經(jīng)期的癥狀，而不會影響到月經(jīng)量以及持續(xù)時間。