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: 楊鐵生主任醫(yī)師; 風(fēng)濕免疫內(nèi)科

痛風(fēng)能吃清江魚嗎

2021-12-24 閱讀：639 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述： 痛風(fēng)能吃清江魚嗎

精選回答：

- 楊鐵生主任醫(yī)師
- 風(fēng)濕免疫內(nèi)科
痛風(fēng)如果不是在痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作期，可以少量的吃魚，但是如果是在痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作期，要避免吃魚。動物的內(nèi)臟以及海鮮等，其嘌呤含量比較高，不適合痛風(fēng)患者食用。首先這個痛風(fēng)是一個代謝性的疾病，大多數(shù)都是由于長時間的喝酒、攝入過多動物內(nèi)臟、海鮮、高蛋白質(zhì)的食物，導(dǎo)致這個尿酸生成過多導(dǎo)致的。

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運動型痛風(fēng)
控制飲食增加運動有利于減輕體重，體重減輕又可以減少痛風(fēng)的發(fā)作風(fēng)險成為正循環(huán)。建議痛風(fēng)患者每周進(jìn)行三到四次的運動，每次運動三十到五十分鐘，可以是跑步、騎單車、游泳，運動量要逐步的增加，以不覺得過度勞累最合適。注意避免過于劇烈的運動，比如爬山，長跑等，或者突然的受涼，因為勞累和運動損傷也是痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險因素之一。
333次觀看數(shù) 2020-06-29

運動型痛風(fēng)
患者運動的時候，要根據(jù)自身的情況，選擇低強度、長時間的運動，比如步行、慢跑、慢速有氧運動、騎自行車、打太極拳等等，這些運動因為持續(xù)時間長，所以把糖類消化掉之后，就會逐漸消耗身體內(nèi)儲存的脂肪來提供能量。鍛煉對于預(yù)防痛風(fēng)是否有幫助，要從兩方面來看：適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉對促進(jìn)新陳代謝，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能有幫助，但是劇烈的運動，使肌細(xì)胞分解釋放核酸物質(zhì)，使血尿酸增高，反而會誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。所以痛風(fēng)患者鍛煉要有一定的原則，首先可以選擇有氧運動，在指導(dǎo)痛風(fēng)患者運動的時候，總是強調(diào)運動的目的是健身、減重，而不是要做運動員。
479次觀看數(shù) 2020-06-29

痛風(fēng)年輕化
根據(jù)一項調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，這些年輕的痛風(fēng)患者多數(shù)具有社會活動頻繁，工作壓力大，生活欠規(guī)律和飲食結(jié)構(gòu)不合理等特征，發(fā)作的誘因也是多種多樣，比如勞累運動，海鮮，啤酒，白酒等是最常見的誘因。這些年輕的痛風(fēng)患者往往有一個共同的特征就是體型肥胖，具有更高的體質(zhì)指數(shù)和腰圍水平，而且青年痛風(fēng)患者的血尿酸水平往往也比中老年組更高，所以青年的痛風(fēng)患者更要注意飲食結(jié)構(gòu)的合理，避免痛風(fēng)的反復(fù)發(fā)作。隨著生活水平的逐漸提高，痛風(fēng)患者由原來的中老年居多逐漸轉(zhuǎn)變成了年輕患者居多，原因除了少數(shù)與遺傳有關(guān)以外，大部分患者與飲食結(jié)構(gòu)不合理有明顯的相關(guān)性。
471次觀看數(shù) 2020-06-30

腳趾頭痛風(fēng)
在止痛治療上，盡量讓患者的患側(cè)大腳趾關(guān)節(jié)保持制動，將患足抬高，保持血液系統(tǒng)的循環(huán)，可以讓病人使用秋水仙堿、非甾體類抗炎藥，以及糖皮質(zhì)激素來治療。腳趾頭痛風(fēng)不僅會導(dǎo)致人體的運動功能出現(xiàn)破壞，還會給人類帶來劇烈的疼痛，影響人們的正常生活。同時可以多喝水，有利于體內(nèi)尿酸的排泄。
373次觀看數(shù) 2020-06-30

繼發(fā)性痛風(fēng)
第一，繼發(fā)性痛風(fēng)占痛風(fēng)的10%，主要繼發(fā)于某些慢性疾病導(dǎo)致高尿酸血癥，其原發(fā)病主要有白血病，多發(fā)性骨髓瘤，淋巴瘤，溶血性貧血，紅細(xì)胞增多癥，惡性腫瘤等，由于細(xì)胞大量增殖或放療化療，導(dǎo)致大量細(xì)胞死亡，細(xì)胞內(nèi)核酸分解增加，尿酸生成增多。第二，慢性腎炎，高血壓腎病，紅斑狼瘡，糖尿病腎病等造成腎排尿酸減少或兼有腎小管重吸收尿酸增多，導(dǎo)致尿酸增高。第三，某些藥物如氫氯噻嗪，阿司匹林，乙胺丁醇，可引起血尿酸鹽增高。第四，鉛中毒，繼發(fā)性痛風(fēng)患者血尿酸濃度較原發(fā)性高，尿路結(jié)石的發(fā)生率也高，由于病程不可能很長或免疫功能低下，關(guān)節(jié)炎癥不明顯，骨關(guān)節(jié)癥狀不如原發(fā)性明顯且，往往被原發(fā)疾病所掩蓋不易被發(fā)現(xiàn)，由于病人大多數(shù)病情垂危壽命不長，因此各種慢性期表現(xiàn)少見。
441次觀看數(shù) 2020-06-30

痛風(fēng)紅蘿卜
鼓勵痛風(fēng)患者每天多吃新鮮蔬菜以及水果，紅蘿卜并不屬于高嘌呤的食物，所以痛風(fēng)患者是可以吃的，但不要認(rèn)為吃紅蘿卜可以降低尿酸水平。對痛風(fēng)患者，在飲食上主要要減少尿酸的來源，也就是高嘌呤食物的攝入，如動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、一些肉類（主要為豬肉、牛肉、羊肉）。痛風(fēng)是由于長期高尿酸血癥沒有得到良好控制，尿酸鹽沉積于軟組織、關(guān)節(jié)以及腎臟所導(dǎo)致的。
335次觀看數(shù) 2020-06-30