女孩子月經(jīng)期間吃什么好
閱讀：298
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 女孩子月經(jīng)期間吃什么好
精選回答：
-
- 邱春玲 副主任醫(yī)師
- 產(chǎn)科
- 月經(jīng)期間的女性血?？仗?，血室開(kāi)放，邪氣易于入侵，同時(shí)氣血失衡。女孩子在月經(jīng)期間會(huì)抵抗力低下，陰道會(huì)有失血，可以吃一些富有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如富含蛋白的瘦肉，雞蛋，牛奶，豆?jié){等都是不錯(cuò)的選擇，大部分的女孩子在來(lái)月經(jīng)期間可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，所以也可以多喝點(diǎn)紅糖水或紅糖姜水進(jìn)行調(diào)理。在飲食中盡量的以高熱量、高能量的食物為主，而且以補(bǔ)益氣血為宜，可以多吃紅棗、豬肝、桂圓以及瘦肉、雞、魚(yú)魚(yú)等，補(bǔ)充機(jī)體所必需的蛋白質(zhì)，提高在月經(jīng)期間的機(jī)體免疫力，同時(shí)還具有補(bǔ)益氣血、補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的作用。