月經(jīng)期間吃什么菜
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 月經(jīng)期間吃什么菜
精選回答：
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- 王少為 主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 月經(jīng)期間吃西紅柿，菜花，茄子，筍子，還有包心菜，洋蔥，豆腐，土豆，紅薯等這些蔬菜，對女性的身體都是有好處的。女性在來月經(jīng)期間，身體比較虛弱，抵抗力差，胃腸功能相對減弱，可以選擇吃新鮮應(yīng)季的綠色蔬菜比較好，如油菜、菠菜、白菜、生菜等，容易消化吸收，可以防止便秘，促進(jìn)新陳代謝，補(bǔ)充身體所需要的維生素及微量元素。經(jīng)期抵抗力比較差，胃腸道功能比較弱，所以要減少過于堅硬，辛辣，油膩，過咸，過甜食物的攝入，以防導(dǎo)致上腹部不適，平時要注意多休息，適當(dāng)運(yùn)動，做好腹部保暖，減少生氣煩悶焦躁，情緒低落等負(fù)面情緒的影響，同時月經(jīng)期間一定不要性生活，勤換衛(wèi)生巾及衛(wèi)生用品，保持外陰部的清潔干燥。