如何預(yù)防脊柱側(cè)彎？
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 如何預(yù)防脊柱側(cè)彎？
精選回答：
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- 劉建國 主任醫(yī)師
- 骨科
- 要預(yù)防脊柱側(cè)彎就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。想要預(yù)防脊柱側(cè)彎，在日常生活中要做到以下幾點(diǎn)，首先，最重要的就是在日常的工作學(xué)習(xí)生活中一定要端正坐姿，使得脊柱受到雙側(cè)的肌肉牽拉力量是均衡的，這就可以在很大程度上，避免脊柱側(cè)彎的產(chǎn)生。我們?nèi)绾蝸眍A(yù)防這個(gè)老年退變性脊柱側(cè)彎，那實(shí)際上從原則上來說這是一個(gè)自然老化過程，是我們沒辦法去預(yù)防的，但是從現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，如果我們適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能鍛煉，早期的干預(yù)，其實(shí)對(duì)這種老年性腰椎疾病的發(fā)展，是非常有幫助的，比如說我們經(jīng)常做一些，腰背肌功能鍛煉比如說我們不做一些，對(duì)腰椎損害性比較大的一些動(dòng)作，經(jīng)常彎腰負(fù)重，再一個(gè)就是說做一些特殊職業(yè)的，經(jīng)常做這一類的對(duì)脊柱實(shí)際上都是一個(gè)損害，如果是我們?cè)谶@一塊進(jìn)行就是我們?cè)谶@方面多加注意的話，可能對(duì)我們即使是出現(xiàn)有，這個(gè)退變性脊柱側(cè)彎，可能對(duì)預(yù)防癥狀的發(fā)生發(fā)展也是有很大的幫助的。