坐月子吃什么補(bǔ)氣血最快最好
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 坐月子吃什么補(bǔ)氣血最快最好
精選回答：
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- 張子義 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)內(nèi)科
- 坐月子可以通過多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如肉類、蛋類、奶類、魚類等，可以改善女性產(chǎn)后身體虛弱的癥狀，及時(shí)補(bǔ)充氣血。但是月子里面不能吃生冷的食物，如果是冬天氣候比較寒冷，吃水果一定要用溫水泡一下再吃。產(chǎn)后可以吃一些補(bǔ)益氣血的食物來補(bǔ)氣血，比如說是山藥、大棗、蜂蜜、阿膠、飴糖、小米、核桃仁、雞蛋、牛肉、羊肉、鵝肉等等。