月經(jīng)期間可以運動減肥嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述： 月經(jīng)期間可以運動減肥嗎
精選回答：
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- 張子義 主任醫(yī)師
- 中醫(yī)內(nèi)科
- 女性在例假期間，是不能運動減肥的。但是如果女性在經(jīng)期出血量比較多的時候，這個時候慢性的有氧運動也應(yīng)該盡量的減少，可以在月經(jīng)快干凈的前兩天進(jìn)行運動，這樣的話效果會更好。女性在月經(jīng)期適當(dāng)進(jìn)行運動有助于減肥，切忌選擇跳繩，快跑，長跑等劇烈運動，否則容易導(dǎo)致經(jīng)血量增加，頭暈，乏力，暈厥，痛經(jīng)等癥狀，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致內(nèi)分泌功能失調(diào)，子宮內(nèi)膜異位癥，月經(jīng)失調(diào)等病癥。