坐月子能吃什么
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
病情描述： 坐月子能吃什么
精選回答：
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- 高燕 主任醫(yī)師
- 婦產(chǎn)科
- 坐月子期間，在我們傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為一定要進(jìn)補(bǔ)，多吃一些大魚大肉，這樣才有利于產(chǎn)婦身體的康復(fù)。優(yōu)質(zhì)蛋白必不可少，可以吃雞蛋、瘦肉、牛奶、魚類等，可以有效的促進(jìn)產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，增強(qiáng)身體的抵抗力，新鮮的水果和蔬菜也需要吃，可以補(bǔ)充維生素以及各種微量元素，還有礦物質(zhì)等，還可以增加纖維素的攝入，以免發(fā)生產(chǎn)后便秘的問(wèn)題?？梢赃m量的吃一些水果，新鮮的當(dāng)季的水果都是可以適量的吃一些的，吃水果可以起到潤(rùn)腸通便的作用，可以有效的補(bǔ)充身體的維生素，注意不要吃太涼。